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生物素、β-捕鱼游戏网络版

来源:武汉海山科技有限公司作者:haishan网址:http://www.haishankj.net
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第四篇 生物素、β-胡萝卜素、维生素a、d、e、k1、b族营养元素


28.  维生素a

是一种具有视黄醇生物活性的含有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素a1、a2 两种,另外,维生素a可由植物中的β-胡萝卜素及其他胡萝卜素转化而来(其中β-胡萝卜素的转换效率最高)。

缺乏:皮肤干燥和粗糙、四肢伸侧圆锥形毛囊角化性丘疹、夜盲症、干眼病、皮肤及粘膜角化。

婴幼儿过量摄入会导致恶心、呕吐等症状。宝宝每天推荐摄入量建议不超过1500iu.


29. 维生素d

可以预防佝偻病,帮助宝宝吸收钙。如果缺乏可致佝偻病、手足搐搦症、骨质疏松症,中国小儿佝偻病发病率较高,因为日照不足,素食者、婴幼儿和老人需要补充维生素 d。宝宝每天推荐摄入量建议不超过400iu.

来源:鱼肝油、含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、黄油、蛋黄、奶油、奶酪等。


30.维生素e

在配方奶中的主要作用是防止不饱合脂肪酸发生过氧化反应,并能对宝宝的皮肤有保护作用。


31.维生素k1

维生素k1即叶绿基甲萘醌,叫做止血维生素、凝血维生素,属于一种多环芳香酮。在天然绿色植物中广泛存在,是一种脂溶性维生素。

作用:①促进凝血(维生素k1主要用于防治维生素k缺乏所致的出血性疾病)、抗出血、生血;②促进肝脏中凝血酶原的合成;③增加肠道蠕动及分泌功能;④促进身体对钙、糖的吸收等。


32.维生素b1

维生素b1又称硫胺素或抗神经炎素或抗脚气病维生素,在体内,维生素b1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;维持神经、肌肉、消化系统和循环系统的正常功能;还能促进肠胃蠕动,帮助消化,特别是碳水化合物的消化,促进食欲;能预防脚气病;维持宝宝神经、消化、心血管系统正常运作。


33. 维生素b2

维生素b2又叫核黄素,是一种水溶性维生素,能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康。

长期缺乏会导致儿童生长迟缓,轻中度缺铁性贫血,影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍,其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,严重缺乏时常伴有其它b族维生素缺乏症状。


34. 维生素b6

维生素b6(vitamin b6)又称吡哆素,是人体脂肪和糖代谢的必需物质,可预防贫血,预防口腔溃疡等。


35.维生素b12

维生素b12(vitamin b12),又叫钴胺素、氰钴胺、动物蛋白因子、抗恶性贫血维生素,是唯一含金属元素的维生素。

能促进碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢,对维持婴儿生长发育、促进红细胞的发育和成熟有重要的作用,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血。


36.维生素c

又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素, 在紧张状态时,会加速维生素c的消耗;如果缺乏容易引起起坏血病,不易生成胶原蛋白,引起牙龈肿胀、出血、便血、伤口愈合缓慢。


37.泛酸

泛酸又叫 维生素b5,帮助细胞的形成,维持正常发育和中枢神经系统的发育;将糖或脂肪转化为能量,能减少婴幼儿对牛奶的过敏症状。是人体不可缺乏的营养元素,泛酸未达标可导致儿童出现烦躁不安、消化不良、抗体明显减少等症状。


38.生物素

生物素又称维生素h、辅酶r,是水溶性维生素,也属于b族维生素,b7。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。无法经由人工合成。

能帮助人体脂肪及蛋白质代谢,缓和肌肉疼痛,维持皮肤和毛发正常功能,同时可以减轻婴幼儿湿疹症状,预防白发及脱发,有助治疗秃头,是合成维生素c的必要物质,也是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。


39.β-胡萝卜素

维生素a的前体,可在体内转化为维生素a,保护视力,促进眼睛的健康,抗氧化抗衰老,提高宝宝免疫力。


40.叶酸

叶酸也叫维生素b9,能预防神经管畸形,治疗女性贫血。

国外研究表明,在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸,有助于促进其脑细胞生长,并有提高智力的作用。

叶酸对孕妇来说是保证胎儿神经系统发育的重要营养,有助减少神经管畸形儿的发生。


41.烟酸

维生素b3也称作烟酸,或维生素pp、尼克酸、抗癞皮病因子。它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶性维生素,属于维生素b族。


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